Згідно з веб-сайтом DMS, фасційний пістолет працює наступним чином.
«Фасційний пістолет створює швидку послідовність вібрацій і ударів, які впливають на функцію механорецепторів (м’язових веретен і сухожильних веретен), щоб придушити біль, розслабити спастичні м’язи та контролювати повернення суглобів хребта до нормальної активності.Як і компресійна техніка, фасційний пістолет знижує чутливість тригера в м’язах, сухожиллях, окістя, зв’язках і шкірі.
М'язи і м'які тканини з'єднані глибокими і поверхневими фасціями, в'язкою мастилом, великими і дрібними кровоносними судинами.Метаболіти та токсини накопичуються в цих сполучних тканинах, а фасціальні гармати посилюють вазодилатацію, дозволяючи тканинам отримувати достатню кількість свіжого кисню та поживних речовин.Цей процес видаляє відходи та сприяє відновленню тканин.
Фасційний пістолет можна дуже обережно застосувати до опухлого суглоба, щоб розщепити запальні продукти та позбутися їх через кров».
Але лише деякі з цих ефектів підтверджуються наявними дослідженнями.
01 знімає відстрочений біль у м’язах
Недавній огляд досліджень показав, що розслаблення за допомогою фасційного пістолета може бути ефективним для полегшення відстроченого м’язового болю.
Відстрочений біль у м’язах – це біль у м’язах, який виникає після високоінтенсивного тренування з великим навантаженням.Зазвичай він досягає максимуму приблизно через 24 години після тренування, а потім поступово спадає, поки не зникне.Хворобливість стає ще більшою, коли ви знову починаєте тренуватися після тривалого періоду бездіяльності.
Більшість досліджень показали, що вібраційна терапія (фасційний пістолет, вібраційна вісь піни) може зменшити відчуття болю тілом, покращити кровообіг і полегшити відстрочений біль у м’язах.Таким чином, ми можемо використовувати фасційний пістолет, щоб розслабити м’язи після тренування, що може полегшити відстрочену біль у м’язах пізніше, або ми можемо використовувати фасціальний пістолет, щоб полегшити відстрочену біль у м’язах, коли вона з’являється.
02 Збільшує діапазон рухів суглобів
Розслаблення цільової групи м’язів за допомогою фасційного пістолета та вібраційної пінної осі збільшує діапазон рухів суглоба.Одне дослідження показало, що один ударний масаж з використанням фасційного пістолета збільшив діапазон рухів у тильному згинанні щиколотки на 5,4° порівняно з контрольною групою, яка застосовувала статичне розтягування.
Крім того, п’ять хвилин розслаблення м’язів підколінного сухожилля та нижньої частини спини за допомогою фасційного пістолета щодня протягом тижня можуть ефективно збільшити гнучкість нижньої частини спини, тим самим полегшуючи біль, пов’язаний із нижньою частиною спини.Фасційний пістолет є більш зручним і гнучким, ніж вібраційна пінна вісь, і може використовуватися для менших груп м’язів, таких як підошовна група м’язів, тоді як вібраційна пінна вісь має обмежений розмір і може використовуватися лише для більших груп м’язів.
Тому фасційний пістолет можна використовувати для збільшення діапазону рухів суглобів і підвищення гнучкості м’язів.
03 не покращує спортивні результати
Активація цільової групи м’язів за допомогою фасційного пістолета під час періоду розминки перед тренуванням не збільшує висоту стрибка або вихід м’язової сили.Але використання вібраційних пінополіуретанів під час структурованого розігріву може покращити набір м’язів, що призведе до кращої продуктивності.
На відміну від фасційного пістолета, вібраційна піна більша і може впливати на більше груп м’язів, тому, можливо, краще збільшити залучення м’язів, але для підтвердження потрібні додаткові дослідження.Таким чином, використання фасційного пістолета в період розминки не підвищує і не впливає негативно на подальшу продуктивність.
Час розміщення: 19 травня 2022 р